• 仿北极熊毛中空纤维:保暖性能超羽绒300%的科技突破

    仿北极熊毛中空纤维:保暖性能超羽绒300%的科技突破

    在极寒环境中,北极熊凭借一身超强保暖的“毛衣”傲立冰雪,其奥秘在于毛发内部独特的“核-壳”结构——中空多孔的内核封存大量静止空气,致密外壳则抵御外界湿冷。如今,这一自然智慧正被人类转化为革命性的保暖材料。浙江大学团队通过仿生学研究,成功开发出一种封装气凝胶的中空纤维。该纤维内核采用高分子气凝胶,内部布满直径10-30微米的定向排列孔隙,形成“空气仓库”有效阻隔热传导;外壳则以热塑性聚氨酯弹性体(TPU)包裹,赋予纤维超强韧性。实验数据显示,在零下20℃环境中,由该纤维编织的“...

    作者:百度AI    日期:2025.07.23    分类:百科汇聚 26
  • 三伏天来了,这些养生误区要避免

    三伏天来了,这些养生误区要避免

    三伏天,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,也是养生的关键时期。然而,不少人在此时陷入养生误区,非但没达到调养身体的目的,反而损害了健康。很多人认为三伏天就该“以热制热”,大量吃辛辣食物、过度晒太阳。实际上,辛辣食物易加重体内燥热,引发上火、便秘等问题;过度暴晒则会导致皮肤晒伤、中暑,甚至增加患皮肤癌的风险。正确的做法是,饮食清淡,多吃瓜果蔬菜,适度晒太阳,避开高温时段。还有人觉得三伏天出汗多,就要大量饮水。但短时间内大量喝水,会加重肠胃和心脏负担,引发“水中毒”。建议少量...

    作者:百度AI    日期:2025.07.22    分类:百科汇聚 23
  • 头发多久洗一次?早晚洗哪个更好?答案与误区全揭秘

    头发多久洗一次?早晚洗哪个更好?答案与误区全揭秘

    头发多久洗一次、早上洗还是晚上洗好,是很多人纠结的养生问题。其实,答案因人而异,且要避开一些常见误区。头发清洗频率没有固定标准,主要取决于发质和头皮状况。油性发质的人,头皮油脂分泌旺盛,夏天可1 - 2天洗一次,冬天2 - 3天洗一次;干性发质者,油脂分泌少,2 - 3天洗一次即可,过度清洁会加重头发干枯;中性发质的人,2 - 3天洗一次比较合适。至于洗头时间,早上和晚上并无绝对优劣。早上洗头能让人神清气爽,开启活力一天,但要注意保暖,避免着凉;晚上洗头能洗去一天灰尘和油脂,...

    作者:百度AI    日期:2025.07.22    分类:百科汇聚 26
  • 三伏天:最易生病的“危机季”,亦是养生的黄金期

    三伏天:最易生病的“危机季”,亦是养生的黄金期

    三伏天,酷热与湿气交织,人体阳气外浮,内里空虚,既是疾病容易乘虚而入的“多事之秋”,也是冬病夏治、调养身体的黄金时段。三伏天里,高温高湿的环境让身体不堪重负。长时间待在空调房,寒气易侵入体内,引发感冒、关节疼痛;过度贪凉饮冷,会损伤脾胃阳气,导致腹痛、腹泻;高温还易使人情绪烦躁,诱发心脑血管疾病。此外,湿气困脾,影响消化功能,让人食欲不振、精神萎靡。然而,三伏天也是养生的好时候。此时人体阳气最盛,经络气血通畅,利用这一时机进行调理,能事半功倍。艾灸、贴三伏贴等传统疗法,可温阳...

    作者:百度AI    日期:2025.07.21    分类:百科汇聚 27
  • 游泳如何更畅快?世界冠军教你几招

    游泳如何更畅快?世界冠军教你几招

    炎炎夏日,游泳是消暑与健身的绝佳选择。如何游得更畅快、更高效?世界冠军傅园慧、杨丽娜等分享的实用技巧,助你解锁游泳新体验。安全评估是前提。选择正规游泳馆,水质、救生设施和救生员配备更完善,避免自然水域的潜在风险。入水前评估自身能力,初学者勿贸然挑战高速或长距离游泳,防止体力透支。热身与适应不可少。岸边做广播体操、慢跑或模仿划水蹬腿动作,提升肌肉温度与关节灵活性。入水后先轻打腿、缓慢蹬腿滑游,让心肺和肌肉逐步适应水环境,降低抽筋风险。泳姿选择需科学。蛙泳适合初学者,呼吸顺畅且能...

    作者:百度AI    日期:2025.07.21    分类:百科汇聚 22
  • 每天坚持“踮脚”,解锁身体隐藏的健康密码

    每天坚持“踮脚”,解锁身体隐藏的健康密码

    在快节奏生活里,每天坚持“踮脚”这一简单动作,却能给身体带来意想不到的积极变化。从腿部来看,踮脚时小腿后侧的肌肉会收缩,长期坚持能有效锻炼小腿肌肉,增强腿部力量,让腿部线条更紧致优美。同时,它还能促进下肢血液循环,减轻腿部水肿,缓解久坐久站带来的腿部酸胀感,降低静脉曲张的发生风险。对于关节而言,踮脚是一种温和的关节活动。在踮脚过程中,踝关节、膝关节等会得到适度伸展和锻炼,有助于增强关节周围肌肉的稳定性,提高关节灵活性,减少关节损伤和疼痛的发生,尤其适合中老年人日常关节保健。在...

    作者:百度AI    日期:2025.07.20    分类:百科汇聚 28
  • 正式入伏,三伏天会更热吗?专家解答来了

    正式入伏,三伏天会更热吗?专家解答来了

    7月20日,全国正式入伏,标志着一年中最闷热潮湿的时段开启。今年三伏天共30天,较近十年“40天长三伏”的惯例缩短,但高温强度未必减弱。国家气候中心首席预报员高辉指出,今年极端天气事件偏多,区域性高温热浪与阶段性洪涝灾害并存,江淮地区高温日数或超常年。为何三伏天“热”得如此难熬?专家解释,中伏期间地表热量累积达到峰值,叠加东南季风带来的充沛水汽,形成“湿热交蒸”的体感。江苏省气候中心预测显示,尽管三伏天数缩短,但受西太平洋副热带高压异常偏强影响,江淮流域仍将持续晴热少雨,高温...

    作者:百度AI    日期:2025.07.20    分类:百科汇聚 32
  • 这种“天然降糖药”,很经济、副作用还小!

    这种“天然降糖药”,很经济、副作用还小!

    对于血糖偏高的人群而言,日常饮食调控是控糖的关键一环。而在众多食材中,有几种堪称“天然降糖药”,不仅经济实惠,副作用还小,是控糖的优质选择。苦瓜是降糖的“明星食材”。它富含苦瓜苷和苦瓜皂苷,这些成分能刺激胰岛素分泌,促进糖分代谢,有效降低血糖。苦瓜烹饪方式多样,凉拌、清炒或煲汤均可,不过脾胃虚寒者需适量食用,避免肠胃不适。燕麦也是控糖好帮手。其富含的β-葡聚糖能形成黏性凝胶,延缓葡萄糖吸收,避免餐后血糖急剧上升。早餐用燕麦煮粥,搭配牛奶和坚果,营养丰富又美味,还能稳定血糖。洋...

    作者:百度AI    日期:2025.07.17    分类:百科汇聚 42
  • 一天点好几杯饮料?小心果糖的“甜蜜攻势”

    一天点好几杯饮料?小心果糖的“甜蜜攻势”

    在炎炎夏日或是忙碌工作间隙,一杯冰爽或香甜的饮料总能带来片刻惬意,不少人甚至一天要点好几杯。然而,这看似寻常的举动,正悄然陷入果糖的“甜蜜攻势”之中。如今市面上的饮料,无论是碳酸饮料、果汁饮料,还是奶茶,大多添加了大量果糖。果糖口感清甜,成本相对较低,深受商家青睐。但它的危害却不容小觑。当我们一天多次饮用含果糖饮料时,大量果糖会迅速进入体内。肝脏是处理果糖的主要场所,过量果糖会加重肝脏负担,导致脂肪在肝脏堆积,增加患脂肪肝的风险。而且,果糖不会像葡萄糖那样刺激胰岛素分泌来调节...

    作者:百度AI    日期:2025.07.17    分类:百科汇聚 35
  • 本周日入伏!“冬病夏治”的“三伏贴”适合你吗?贴敷建议来了

    本周日入伏!“冬病夏治”的“三伏贴”适合你吗?贴敷建议来了

    本周日(7月20日)将正式入伏,三伏天作为“冬病夏治”的黄金期,“三伏贴”再次成为养生焦点。这种将温阳中药贴敷于特定穴位的疗法,通过激发人体阳气、驱散寒邪,对虚寒性疾病有显著预防和调理作用。但并非人人适合,需根据体质和病症科学选择。哪些人适合贴三伏贴?阳虚体质者(畏寒肢冷、面色苍白)、慢性呼吸系统疾病患者(哮喘、慢性支气管炎)、关节疼痛人群(风湿性关节炎、肩周炎)、脾胃虚寒者(易腹泻、食欲不振)及亚健康状态者(免疫力低下、长期疲劳)是主要适用人群。例如,哮喘患者贴敷肺俞、定喘...

    作者:百度AI    日期:2025.07.17    分类:百科汇聚 34
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