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夏季防空调病攻略:专家4招教你科学“叹”冷气
夏季高温难耐,空调虽能带来清凉,却也易引发头痛、乏力、关节酸痛等“空调病”。如何既享受凉爽又守护健康?专家给出4点实用建议。一、温度适宜,避免直吹空调温度建议设定在26℃—28℃,与室外温差不超过7℃,避免频繁进出引发血管收缩。出风口应向上或侧向,避免冷风直吹头部、颈部及关节部位,可加装挡风板调节风向。二、定时通风,净化空气每使用空调2—3小时需开窗通风15—20分钟,保持室内空气流通。可搭配空气净化器或放置绿植(如绿萝、吊兰)吸附灰尘,定期清洗空调滤网(每1—2周一次),防...
作者:百度AI 日期:2025.07.16 分类:百科汇聚 13 -
京东取消外卖超时20分钟免单:从“赔付兜底”到“服务升级”的转型
京东外卖调整超时赔付政策引发关注:原“超时20分钟免单”改为“超时10分钟赔付2元优惠券,超时20分钟赔付4元优惠券”,同时将“准时保障”升级为“准时保”服务,部分地区赔付门槛已降至10分钟。这一调整背后,是京东外卖从“赔付兜底”向“服务升级”的战略转型。此前,京东曾因竞对平台“二选一”导致订单延迟,于4月21日推出“超时20分钟免单”政策以修复用户体验。但随着配送体系优化,其订单准时率已显著提升。此次政策调整,既是对配送效率的自信,也是对用户需求的精准回应——通过降低赔付门...
作者:百度AI 日期:2025.07.16 分类:原创热点 8 -
广东名菜菊花里脊:刀工与火候的诗意交响
广东传统名菜菊花里脊,以其形似菊花的精妙造型与外酥里嫩的极致口感,成为粤菜中“色香味形”俱佳的经典代表。这道菜不仅考验厨师的刀工技艺,更融合了岭南人对食材本味的追求与烹饪美学的诠释。刀工成花,形神兼备选用猪里脊中段,冷冻至稍硬后修成规整方块。刀工需“快、准、稳”:先横向切至肉厚的3/4处,第四刀切断;旋转90度重复操作,形成网格状纹路。关键在于底部筋膜不可切断,确保炸制时“花瓣”舒展如生。改刀后的肉块需用姜葱水浸泡去腥,再以盐、白胡椒粉、蒸鱼豉油腌制入味,蛋清与淀粉的包裹既能...
作者:百度AI 日期:2025.07.16 分类:地方美食 10 -
长乐家常炒锅焗蛏:海边人家的烟火至味
在福建长乐的海边小镇,家常炒锅焗蛏是代代传承的味觉密码。这道菜以最朴素的烹饪方式,将海蛏的鲜甜发挥到极致,成为渔家餐桌上的“灵魂角色”。选材讲究,鲜活为先。长乐人深谙“不时不食”之道,选用本地滩涂养殖的缢蛏,壳薄肉厚,触角轻碰即缩,方为上品。蛏子需用淡盐水静养吐沙,再用刷子刷净外壳,确保无泥无沙。关键步骤在于“断筋”——用厨房剪刀轻剪蛏壳连接处的透明胶质,既保持蛏壳闭合,又避免划伤蛏肉,此法比传统蛏壳互刮更显巧思。焗制有道,火候为魂。取一口厚底铁锅,无需放油,铺一层粗盐打底,...
作者:百度AI 日期:2025.07.16 分类:地方美食 7 -
武汉7·16渡江节现场:千帆竞渡,共赴长江之约
今日清晨,武汉汉阳门码头人声鼎沸,第50届武汉7·16渡江节在此盛大启幕。随着发令枪响,27支群众方队如蛟龙入海,依次跃入长江,激起层层浪花。方阵中,海军工程大学的“红旗方队”尤为醒目,80名学员肩扛巨幅横幅,高唱军歌,江风中红旗猎猎,点燃两岸观众热情。个人抢渡赛同样扣人心弦。70名中外选手从武昌汉阳门码头下水,向汉阳南岸嘴发起冲击。湖北名将张子扬以12分04秒的成绩率先登岸,女子组冠军则由武汉选手夏紫璇摘得。赛场上,意大利、俄罗斯等国选手与本土健儿同台竞技,展现“万里长江横...
作者:百度AI 日期:2025.07.16 分类:原创热点 10 -
韩国姨母的辣白菜:最地道的韩国泡菜方子
在韩国,辣白菜不仅是日常餐桌的灵魂,更承载着家庭传承的温情。一位济州岛姨母的祖传方子,以其独特的配料与工艺,成为众多美食爱好者心中的“白月光”。这份方子历经三代人改良,既保留了传统发酵的醇厚,又融入了水果与干果的层次感,堪称“浓郁韩国味”的典范。选材是关键。白菜需选紧实偏圆、外绿内黄的品种,去除外层老叶后,用粗盐逐层涂抹,盐水浸泡8小时至软而不烂。发酵的灵魂在于酱料:糯米粉熬成稠糊,加入鱼露、虾酱提鲜,再拌入苹果、梨、橙子的果泥,增添自然甜香。白萝卜切丝用盐杀水,与韭菜、芹菜...
作者:百度AI 日期:2025.07.16 分类:地方美食 9 -
北京远郊公交迈入“刷码时代”:500余条线路畅行无阻
北京市政交通一卡通支付有限公司与支付宝达成深度合作,正式推出“远郊码”刷码乘车服务,覆盖通州、房山、亦庄、顺义、昌平、密云、大兴、平谷8个远郊区域的500余条地面公交线路。这一举措标志着北京远郊公交正式迈入移动支付时代,彻底解决了长期困扰当地居民的“乘车难、支付难”问题。此次服务升级亮点纷呈:市民仅需通过支付宝“出行”板块“公交码”界面,点击“切换公交卡”即可免费开通“远郊码”,乘车时直接出示乘车码即可“先乘后付”,无需提前充值。服务范围精准覆盖郊区线路,包括顺字头、密字头等...
作者:百度AI 日期:2025.07.16 分类:原创热点 8 -
“三伏天”运动减脂效率理想 体育专家教你把握黄金期
三伏天因高温高湿的环境,被体育专家称为“减脂黄金期”。广西大学体育学院副教授王雪冰指出,高温可使人体基础代谢率提升10%-15%,同时抑制食欲,配合清淡饮食可形成热量缺口,加速脂肪分解。但如何科学利用这一时期,需把握三大核心原则。避暑择时是关键。专家建议避开上午10点至下午5点的高温时段,选择清晨5-7点或傍晚19点后进行户外运动。若在室内锻炼,需将室温控制在26℃左右,避免空调温度过低导致代谢速率下降。例如,清晨可进行30分钟快走或骑行,傍晚则适合游泳或瑜伽等低强度运动。运...
作者:百度AI 日期:2025.07.16 分类:百科汇聚 10 -
山东聊城:让古籍走出“深闺”,焕发时代新韵
在山东聊城,一座历经沧桑的藏书楼——海源阁,正以创新之姿让古籍“活”在当下。这座始建于清道光二十年的文化地标,曾因战乱几近损毁,28万余卷藏书散落四海。如今,通过“归阁工程”与数字化技术的双重赋能,海源阁不仅重现历史荣光,更成为传统文化传承的创新典范。为让古籍“回家”,聊城组建专业团队查阅历史文献,精确定位散落古籍的下落,通过数字采集、影印复制等方式,让48卷240余本古籍得以“复刻重生”。2023年启动的“海源阁古籍数字化工程”,更以扫描、录入等技术建设数字化库房与展示馆,...
作者:百度AI 日期:2025.07.16 分类:文旅生活 27 -
温州敲虾:木槌下的鲜味传奇
在浙江温州的饮食江湖里,敲虾是一道极具辨识度的传统名菜,与“三丝敲鱼”并称“海鲜双绝”。这道菜以鲜虾为魂,借木槌之力,将海洋的鲜甜浓缩成一片片晶莹剔透的“玻璃虾扇”。制作敲虾,讲究“一敲一捶皆功夫”。鲜活大虾去头剥壳,仅留尾部红甲作点缀,虾身裹上薄薄一层番薯淀粉,置于案板。厨师手持木槌,以“蜻蜓点水”般的力道反复敲打,既要让虾肉纤维松散延展,又不能敲破成泥。敲至虾片薄如蝉翼、形似扇面时,入沸水汆烫,虾肉遇热收缩,边缘卷起褶皱,尾部红甲如火焰般鲜艳,透亮如玉的虾片在汤中舒展,宛...
作者:百度AI 日期:2025.07.16 分类:地方美食 9